縄跳び消費カロリーの結果 ~ Gambarsae2l0

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10分間に1000回＝80カロリー＝脂肪10g（下記リンク参照）エア縄跳び朝昼晩1000回ずつ、合計3000回やるのとジョギング~30分やるのどちらが効果ありま女子高校生