10分間に1000回 ＝80カロリー ＝脂肪10g（下記リンク参照） エア縄跳び朝昼晩1000回ずつ、合計3000回やるのとジョギング~30分やるのどちらが効果ありま 女子高校生
縄跳び 消費カロリー 1000回- 個人的には絶対に縄跳びの方が消費カロリー高い気がするんですが・・・。 とはいえ、10日間の縄跳びダイエットで良かったこともあります。 縄跳びダイエットのメリット ①縄跳びの消費カロリーは、ランニングとほぼ同じですが、跳ぶ、走る時間が違います。 縄跳び1000回、10分跳んで60〜70の消費カロリー ランニング30分走って70〜80キロカロリーの消費 10分跳
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